Svampen för nerv- och hjärnhälsa
- Meridia Holistisk Terapi AB
- 8 juni
- 2 min läsning
Uppdaterat: för 56 minuter sedan
Lion's mane är en svamp som fått sitt fantastiska namn tack vare sitt ovanliga utseende, den ser nämligen ut som en vit lejonman! Det latinska namnet för Lion's mane är Hericium erinaceus och är även känd som igelkottstaggsvamp på svenska.
Lion's Mane svampen anses vara bra för nerv- och hjärnhälsa, främst genom att den kan stimulera tillväxt av nervceller och främja nervtillväxt, vilket potentiellt kan förbättra kognitiv funktion och hjälpa vid återhämtning från nervskador.
Svampen har varit intressant inom forskningen på grund av dess potentiella positiva påverkan på hjärnan. Det man undersökt är bland annat huruvida ämnen som finns i svampen kan förbättra minne, kognitiv funktion och fokus men även deras potentiella inverkan på immunförsvaret.
Fördelar med Lion's Mane kosttillskott
Lion's Mane är en nootropisk svamp som boostar mental förmåga i nervsystemet och hjärnan, vilket stimulerar tillväxt och reparation av nervceller. Svampen visar även fördelar för immunsystemets hälsa. Ett starkt immunförsvar skyddar kroppen mot bakterier, virus och infektionssjukdomar.
Nervtillväxt: Lion's Mane kosttillskott innehåller ämnen, inklusive erinaciner och hericenoner, som i studier har visat sig kunna stimulera produktionen av nervtillväxtfaktorn (NGF). NGF spelar en viktig roll för nervcellernas tillväxt och överlevnad, och kan bidra till att reparera skadade nervceller och förbättra nervsystemets funktion.
Kognitiva Funktioner: Genom att främja nervtillväxt och reparera skadade nervceller, kan Lion's Mane kosttillskott potentiellt förbättra kognitiva funktioner som minne, uppmärksamhet och inlärningsförmåga.
Skydd mot Kognitiv Nedgång: Vissa studier antyder att Lion's Mane kosttillskott kan ha en skyddande effekt mot kognitiv nedgång, inklusive Alzheimer's och andra typer av demens.
Återhämtning från Nervskador: Lion's Mane kan hjälpa till att snabba upp återhämtningen från nervskador, inklusive skador orsakade av stroke eller andra neurologiska sjukdomar.
Näringsinnehåll i Lion's Mane kosttillskott
Lion's mane kosttillskott innehåller föreningar och olika aktiva substanser som har fångat forskarnas uppmärksamhet på grund av deras potentiella hälsofördelar. Nedan är några av de huvudsakliga aktiva substanserna som har identifierats i Lion's mane-svampen:
Polysackarider: Lion's mane innehåller flera olika så kallade polysackarider som till exempel betaglukaner. Polysackarider är en grupp komplexa kolhydrater viktiga komponenter i svampcellväggarna och har visat sig ha immunmodulerande egenskaper, dvs påverkan på immunförsvaret.
Betaglukaner: Kan hjälpa till att stärka immunförsvaret.
Eraniciner: En grupp av föreningar som finns i Lion's mane och som enligt vissa studier kan påverka kroppens produktion av NGF som står för "nerve growth factor" eller nervtillväxtfaktor på svenska). NGF är en proteinfaktor som är involverad i nervcellers tillväxt, överlevnad och differentiering.
Hericenoner: En annan grupp av föreningar (fungerar även som antioxidanter) som också kopplats till NGF.
Steroler: Lion's mane kosttillskott innehåller också steroler, som är kemiska föreningar som liknar steroider. Dessa föreningar besitter en rad egenskaper och har studerats för sina potentiella hälsofördelar.
Peptider: Svampen innehåller peptider, som är korta kedjor av aminosyror. Vissa peptider i Lion's mane kan ha biologisk aktivitet och kan vara involverade i dess speciella egenskaper.
Vitaminer och Mineraler: Lion's mane innehåller en rad B-vitaminer men även flera mineraler.
Comments