OM
QIGONG
VAD ÄR QIGONG?
Qigong består av två kinesiska ord Qi och Gong:
Qi betyder den vitala energin som animerar världens former. Det är fenomenens vibrerande natur - flödet och skakningarna som sker kontinuerligt på molekylära, atomära och subatomära nivåer.
Gong kan översättas som kultivering.
HUR FUNGERAR QIGONG?
Qigong följer traditionell kinesisk medicin (TCM) principer, som hävdar att Qi flödar genom våra kroppar. Människor tenderar att må som bäst när Qi cirkulerar fritt, men hälsoproblem kan dyka upp om Qi blir stillastående eller blockeras någonstans i kroppen. Qigong kan hjälpa till att ta bort blockeringar och främja ett hälsosamt flöde av Qi.
Nybörjare lär sig först hur man koordinerar fysiska rörelser och andning. Därefter arbetar man med att förvandla dessa rörelsen till en rörlig meditation, hitta förändring i energiflödet och andning. Det kan låta enkelt, men det händer mycket i kroppen och sinnet under en qigongträning.
För nybörjare är dessa långsamma, cirkulära rörelserna bra för att värma upp senor, ligament och muskler, mobilisera lederna och främja cirkulationen av kroppsvätskor (som blod och lymfa). Djupandning, som spelar en central roll i Qigong, lugnar det sympatiska (fight-or-flight) nervsystemet och aktiverar den parasympatiska (vila-och-smälta) sidan av det autonoma nervsystemet som reglerar ofrivilliga processer som andning, hjärtslag och matsmältning.
Genom det parasympatiska nervsystemet kan Qigong hjälpa till att minska stress och ångest, som har många konsekvenser för hälsan.
FEM
ELEMENT
QIGONG
Alla kan dra nytta av Qigong - unga som äldre, sjuka som friska. Fem Element Qigong kommer att förbättra prestanda för idrottare, dansare, kampsportare och till och med chefen där arbetet kräver intensiv fokus och koncentration. Qigong kan hjälpa att förkorta återhämtningstid, läka muskler och bindväv, öka rörlighet och mycket mer.
Dragon
Water Element
"Symbolizing power, strength, vigor, vitality, wisdom, resilience and growth, the dragon thus reflects positive values, and the values of independence, perseverance and dedication."
Crane
Fire Element
"The heart is the essence, the overlord of all internal organs of the six fu and five zhang. It is the abode of the spirit, and must be strong against outside evil or disease. If the outside evil influence has penetrated the heart, the heart will suffer such damage that the spirit will leave, and the human organism will die."
Tiger
Metal Element
"The spirit of the Tiger combines the courage and fierceness of a soldier with an ethereal, magisterial dignity. In ancient times, the head of the tiger graced the shields of soldiers going into battle, the entrances to important fortifications and the bows of the Emperor’s fastest ships."
San Jiao
Fire Element
"He who rules water, rules the nation. San Jiao is the ruler that has no form or actual location, but it has functions and expressions."
Leopard
Wood Element
"If we want things to stay as they are, things will have to change."
Snake
Earth Element
"The soft and pliable overcomes the hard and inflexible. Just as fish remain hidden in deep waters, it is best to keep weapons out of sight."
KONTAKTA
QIGONG INSTRUKTÖR
Besöksadress:
Motellvägen 1, 385 51 Söderåkra
Email: info@meridia-holistiskterapi.se
Tel: 0707 - 28 07 01
VÅR ADDRESS
08:00 - 16:00 | Mån, Ons - Fre
12.00 - 13.00 | Lunchstängd
10:00 - 21:00 | Tisdag
12.00 - 13.00 | Lunchstängd
16.00 - 18.00 | Middagsstängd
16:00 - 20:00 | Söndag